7 Tanda Anda Menua di Usia Muda
Penuaan merupakan proses alami
yang tak dapat dihindari. Akan tetapi, proses penuaan bisa diperlambat,
sehingga seseorang tetap terlihat awet muda dan tetap lincah menjalankan
aktivitas.
Sangat
disayangkan jika dalam usia muda, tubuh menua lebih cepat. Kebiasaan hidup
tidak sehat adalah penyebab utamanya, seperti kurang olahraga, merokok, dan
pola makan yang buruk. Berikut tanda-tanda Anda mengalami penuaan lebih cepat.
Sangat
kelelahan setiap naik tangga
Selalu
merasa kelelahan atau ngos-ngosan setiap kali naik tangga? Ini menjadi
salah satu tanda Anda menua di usia muda. Sebelum memasuki usia 30 tahun, Anda
seharusnya bisa lebih gesit ketika naik tangga. Rajinlah berolahraga agar tubuh
sehat dan bugar.
Kadar
testoteron menurun
Seiring
bertambahnya usia, kadar testoteron pria perlahan akan menurun. Nah, bagaimana
dengan Anda yang masih muda? Jika Anda mulai tidak bisa memuaskan istri saat
berhubungan seksual, bisa jadi karena kadar tertoteron rendah. Namun, mungkin
saja ada penyebab lainnya dan Anda harus konsultasi ke dokter untuk
memastikannya.
Butuh waktu
lama untuk sembuh dari penyakit
Masih muda
sudah sering sakit-sakitan? Mungkin sistem kekebalan tubuh Anda menurun.
Hal ini juga bisa membuat Anda akan lama sembuh dari sakit. Seperti diketahui,
makin tua, kekebalan tubuh manusia akan menurun.
Rambut
sering rontok
Saat tua, rambut seseorang akan lebih tipis dibanding saat muda. Jika masih muda sudah sering mengalami rambut rontok, bisa jadi tanda gaya hidup Anda yang buruk.
Saat tua, rambut seseorang akan lebih tipis dibanding saat muda. Jika masih muda sudah sering mengalami rambut rontok, bisa jadi tanda gaya hidup Anda yang buruk.
Mulai
keriput
Keriput merupakan
tanda penuaan yang sangat jelas terlihat. Anda yang masih muda juga bisa lebih
mengalami kerutan jika pola hidupnya tidak sehat seperti merokok dan jarang
makan buah atau sayuran. Terapkanlah pola makan yang sehat dan melakukan
perawatan kulit untuk menyelamatkan kulit Anda.
Badan sering
nyeri
Tubuh cepat lelah, nyeri pinggang, punggung sakit hampir setiap hari? Itu adalah salah satu tanda Anda menua lebih cepat. Kuncinya, kembali pada pola hidup sehat.
Tak kuat angkat beban
Tak kuat angkat beban berat, bahkan yang cukup ringan sekalipun? Anda tak jauh berbeda dengan mereka yang sudah tua. Itu tandanya Anda butuh banyak latihan kekuatan.
Tubuh cepat lelah, nyeri pinggang, punggung sakit hampir setiap hari? Itu adalah salah satu tanda Anda menua lebih cepat. Kuncinya, kembali pada pola hidup sehat.
Tak kuat angkat beban
Tak kuat angkat beban berat, bahkan yang cukup ringan sekalipun? Anda tak jauh berbeda dengan mereka yang sudah tua. Itu tandanya Anda butuh banyak latihan kekuatan.
Sumber : KOMPAS.com –
|
Penulis
|
: Dian
Maharani
|
|
Editor
|
: Bestari
Kumala Dewi
|
|
Sumber
|
|
