Awas, Kurang
Minum Air Bisa Menimbulkan 6 Masalah Kesehatan Ini!
Hampir 70 persen tubuh manusia tersusun dari cairan. Cairan
tersebut tentu memiliki peranan penting dalam tubuh seperti membuang racun dan
sisa makanan, melancarkan peredaran darah serta manfaat lainnya. Karena itulah,
sangat disarankan bagi anda banyak minum air putih untuk memenuhi kebutuhan
cairan tubuh.
Kurang minum air juga disinyalir bisa membahayakan ginjal.
Hal itu memang sepenuhnya benar, tetapi tidak hanya ginjal saja, kurang minum
juga bisa memicu masalah kesehatan lainnya yang membahayakan tubuh seperti yang
dilansir Health Site di bawah ini :
1. Tekanan darah meningkat
Seseorang yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan
biasanya lebih berpotensi mengalami hipertensi. Hal ini dikarenakan sel tubuh
ketika mulai kekurangan cairan secara langsung tubuh akan memberika sinyal pada
otak untuk mengeluarkan zat vasopressin. Zat vasopressin inilah yang
menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga memicu hipertensi.
2. Infeksi saluran kemih
Bukan hal yang aneh lagi jika orang yang kurang minum bisa
terkena infeksi saluran kemih. Saat terkena infeksi saluran kemih seperti ini
biasanya akan dikiuti dengan gejala seperti air kencing yang berwarna keruh
bahkan mnegandung darah, sakit punggung, serta sensasi terbakar saat buang air
kecil.
3. Kehilangan garam dan cairan tubuh
Tubuh akan kekurangan cairan dan garam ketika seseorang
kurang minum. Perlu anda ketahui, kadar garam dan cairan ini memiliki peranan
penting agar tubuh bisa berfungsi dengan baik. Nah, saat tubuh anda kekurangan
dua kandungan ini bisa menyebabkan dehidarasi, mulut kering, mata kering serta
beberapa masalah kesehatan yang fatal lainnya.
4. Kram otot
Masalah kesehatan yang sering terjadi ketika tubuh kekurangan
air selanjutnya adalah kram pada otot. Masalah seperti ini bisa terjadi karena
otot tidak mendapatkan cukup air dan sodium di sekitarnya, Otot pun menjadi
lebih sensitif dan mudah kram.
5. Sering merasa lelah
Ketika tubuh kekurangan cairan hingga sampai dehidrasi, tubuh
anda akan sering merasa lelah. Hal ini terjadi karena jaringan dan sel dalam
tubuh tidak memiliki cukup cairan sehingga enzim pun melambat dan mencegah
tubuh memproduksi energi.
6. Masalah pencernaan dan konstipasi
Air sangat dibutuhkan tubuh untuk mengolah makanan yang masuk
serta mengeluarkan makanan yang tidak dapat dicerna. Nah, saat tubuh kekurangan
air, maka bisa menimbulkan masalah pencernaan dan konstipasi. Selain itu juga
bisa memicu penumpukan racun dalam tubuh.
