5 Makanan Yang Bisa Memutihkan Gigi
Berbicara tentang perawatan gigi tentu kebanyaka orang akan
berkata MAHAL. Tapi ternyata ada banyak cara lain yang bisa dilakukan dan
tentunya lebih mudah murah untuk mendapatkan gigi yang lebih putih. Apakah cara
itu? Caranya yaitu dengan mengkonsumsi 5 jenis makanan yang diyakini bisa memutihkan gigi secara alami.
- Buah Strawberi
Buah yang berwana merah denga bentuk canti ini ternyata
memiliki khasiat untuk memutihkan gigi secara alami. Buah-buahan dan sayuran
seperti apel,wortel,dan seledri juga bermanfaat memutihkan gigi, caranya pun
sangat mudah anda cukup mengkonsumsinya secara rutin maka anda akan mendapatkan
warna gigi yang putih alami.
- Buah Apel
Selain lezat ternyata buah apel ini bisa membersihkan gigi,
karena apel memiliki kandungan asam malat yang tinggi dan asam malat ini
biasanya digunakan pada pasta gigi. Fungsi asam malat itu sendiri yaitu untuk
meningkatkan produksi saliva atau air liur yang bisa membersihkan gigi dan sangat
membantu untuk membersihkan noda-noda pada gigi.
- Buah Nanas
Buah yang satu-satunya mengandung bromelain secara alami.
Bromelain ini adalah senyawa yang memiliki kandungan anti radang dan memiliki
sifat membersihkan. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di International
Journal of Dental Hygiene menyatakan bahwa bromelain merupakan sebuah bahan
efektif pada pasta gigi sebagai penghilang noda.
- Brokoli
Sayuran yang kaya akan serat ini bisa membantu mengurangi
peradangan di dalam mulut. Bahakan memakan brokoli mentah yang segar akan
membantu membersihkan dan membuat gigi lebih bersinar (pada penelitian European
Journal of Dentistry). Zat besi di dalanya memberi manfaat tambahan untuk
memberikan dinding pelindung untuk mencegah gigi terkena pengrusakan email dan
melindungi gigi dari gigi berlubang dan plak.
- Kismis
Siapa yang menyangka kismis yang
identik dengan manis dan lengket baik untuk gigi karena kismis berfungsi
sebagai penetral lingkungan asam yang diciptakanoleh makanan dan bakteri di
dalam mulut. Tapi inilah faktanya ternyata dengan mengunyah kismis bisa
menstimulasi saliva atau air liur yang bisa mencegah memicu timbulnya noda, dan
karang gigi.
- Keju
Menurut penelitian American Academy of Cosmetic Dentistry,
asam laktat pada keju ternyata bisa menurunkan resiko gigi berlubang. Selain
itu, keju keras atau lebih dikenal dengan sebutan hard cheese ini juga bisa
membersihkan gigi dengan menstimulasi produksi saliva yang lebih banyak.
